Yog Dwara Saundarya

योगासन एक पूर्ण जीवन शैली है। व्यायाम की शृंखला में योगासन ही वह व्यायाम है जिसे न केवल जवान व बच्चे अपना सकते हैं अपितु बूढ़े, बीमार व अशक्त लोग भी इनका लाभ उठा सकते हैं। योगासन हमें अपनी दिनचर्या में शामिल कर लेना चाहिए क्योंकि ये हमें स्वस्थ, निरोग व सशक्त बनाये रखते हैं। शारीरिक स्वस्थता के साथ-साथ मानसिक स्वस्थता में भी योगासनों का योगदान अपूर्व है। दैनिक दिनचर्या में योगासनों को जोड़ लेने पर शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य दोनों ही सन्तुलित रूप से बने रहते हैं। Health ought to be everyone's concern. Yoga plays an important role in the maintenance and preservation of health. The author has listed various yogasanas, supported with pictures, which can be performed even by lay-persons with a little practice. Yogasanas increase calorie output, thereby reducing the excess fat and make the body fit and strong.